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健康

ストレッチハーツで肩甲骨はがし!効果的に体のハリやコリを改善!

最近よく聞く「肩甲骨はがし」。簡単に言うと、肩甲骨の動きをスムーズに行うようにすることで体の動きが楽になり、姿勢なども改善されるというもの。 肩甲骨はがしを行うと肩こりが改善されたり、背中全体のハリや ...

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効果的な腹筋マシーン・ワンダーコアスマート!本当に効果があるの?

今更ながらですが、効果的な腹筋マシーンとして革命を起こしたともいえるワンダーコア。今なお、ロングセラーとして売れ続けていますね。 で、このワンダーコアの何が凄いのかというと、とにかく「こんなに簡単でい ...

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