「 ストレッチハーツ 」 一覧

最近よく聞く「肩甲骨はがし」。簡単に言うと、肩甲骨の動きをスムーズに行うようにすることで体の動きが楽になり、姿勢なども改善されるというもの。 肩甲骨はがしを行うと肩こりが改善されたり、背中全体のハリや ...